sábado, 31 de julio de 2010

¿Qué te está limitando...?






“Si crees que puedes, o si crees que no puedes … ¡tienes razón!”


               Henry Ford











Recuerdo una vez, que estaba hablando con un amigo...
En un momento de la conversación, y explorando en el pantanoso territorio de los saboteadores de sueños....él se quedó pensativo y me dijo: 
-Mi padre sí que tiene los pies en tierra. ¡Está arraigado a la tierra... !
Esta reflexión la hacía después de haber considerado que quizá sus sueños de libertad, de probar suerte  en otro país, pudieran ser  "algunos pajarillos en la cabeza...";  como solía reflejarle su padre

Los padres, muchas veces con las mejores de las intenciones, e intentando proteger a nuestros hijos, trabajamos con "el miedo", emoción primaria y necesaria para la supervicencia de la especie, pero traicionera y limitante cuando nos hace quedarnos demasiado tiempo en la cueva...

Los hijos, aceptamos y asumimos la mayoría de los miedos recibidos, hasta que los integramos como parte de nuestra identidad, personalidad, cultura...

Y así vamos caminando por la vida, sin ser conscientes muchas veces de los miedos que nos están esclavizando, atenazando, incapacitando ...

Desde aquí, quiero hacerte una pregunta:

¿Qué te impide caminar hacia tu sueño...?

martes, 27 de julio de 2010

Tu nueva identidad...



¿Es posible  rediseñar nuestra identidad...?


¿Quíen soy realmente?

Imagina a Leornardo cuando tenía en su cabeza divagaciones sobre hacer tal invento o cómo sería el cuerpo humano por dentro...?
Imagina sus pensamientos saboteadores..."Leonardo; no te compliques la vida..." todo el mundo sabe que sólo los pájaros vuelan.." Te le vas a cargar con el Vaticano...""Tienes demasiados pajarillos en la cabeza"...
¿Te lo imaginas...? Sucumbiendo a esos saboteadores ? Y a los miedos? Miedo a brillar. Miedo a fracasar. Miedo a ser excluído. Miedo a perder... miedo...miedo...miedo...
Gracias a Leonardo y a otros precursores de inventos que se atrevieron a pensar y actuar, sobrepasando los miedos, las creencias limitantes y las resistencias de su entorno hoy podemos por ejemplo viajar de aquí para allá en avión
Un sueño sin un plan de acción es una fantasía

¿Y  qué es lo que impide que nos pongamos en ACCIÓN...?

Pensamientos saboteadores, creencias limitantes, y miedos, se van amalgamando en nuestro insconciente hasta ir dejando paso, a una identidad impostora
Esta identidad,  se nos ha ido inflitrando tan poco a poco, se ha ido haciendo con el control de algunas de nuestras emociones tan paulatimamente, que la hemos acabado aceptando. Hemos creído que somos nosotros .
Y ahí; en un rincón olvidado del baúl de los recuerdos,  quedan oxidados nuestros sueños, nuestros anhelos más profundos, lo que en realidad queremos ser...
Queridos exploradores; ¡demos una oportunidad a nuestros sueños! ¡Saquémoslos de donde están escondidos!
Expóngámoslos a las luz de la linterna de nuestra consciencia,,, y apoyándonos en la NEUROPLASTICIDAD, empecemos a caminar hacia nuestros objetivos
¡Tú puedes!
¿Quién dijo que no...?

Por favor echa un vistazo a estos enlaces
Cada uno dura menos de dos minutos
Míralos todas las veces que sientas que necesitas



Espero tus Ráfagas



lunes, 19 de julio de 2010

¿Te gustaría rediseñar tu futuro...? La maravilla de la neuroplasticidad...!!!

Hace dos años, un querido amigo y familiar tuvo que ser sometido a una complicada intervención quirúrgica en la que a parte de extirparle un tumor cerebral, se sabía que durante la operación; junto con el tumor extraerían también una parte de su valiosa "materia gris". En la última conversación que tuvimos, vía sms, antes de que él entrara a quirófano, me comunicó su angustia por las funciones motoras que perdería, ya que en una anterior intervención, perdió bastante audición, con el consecuente afectamiento al equilibrio. Además le había quedado una parálisis facial....
En mi afán por darle alguna noticia positiva sobre la regeneración neuronal para cuando estuviera en condiciones de volver a leer, me puse como loca a investigar sobre este tema.
La verdad es que mi investigación partía de un nada esperanzador panorama. Me habían enseñado que el cerebro no se regenera, y que neurona muerta; neurona matada, más o menos...
Con cierto pesimismo me puse a bucear por las aguas de la neurociencia hasta que  me topé con las aportaciones de Rita Leví Montalcini y Richard Kandel, ambos premios nobel; sobre la neuroplasticidad

¿Qué significa esto...? Significa nada más y nada menos que estos y otros científicos como Donald Hebb vienen a arrojar luz y más luz sobre la inimaginables posibilidades de nuestro cerebro. Readaptación, superación...regeneración... palabras llave que me confirmaron en el maravilloso mundo de creer que un futuro mejor es posible.
¡El cerebro te ayuda si le ayudas!
Saquemos de él el exceso de equipaje obsoleto, las creencias incapacitantes que no necesitamos para nada. Autoderrotas  del "no puedo" "es que yo soy así..." y empecemos a crear rutas neuronales nuevas. Nuevos proyectos. Nuevas metas...
Sí; es posible. El cerebro tiene la capacidad de crear nuevas rutas...y ésa es la neuroplasticidad y la base de esa palabra que útimamente esta sonando: REINVENTARSE
Me siento pequeña, para explicar algo de tal magnitud. Por eso, he pensado que lo mejor es que tú mism@,  escuches la voz de los expertos
Por favor, si tienes un minuto, visita este enlace:
Si no tienes demasiado tiempo dedícale sólo un minuto (desde el tercer medio al cuarto y medio) ... ¿Ahora entiendes porqué te dije en la entrada anterior que te visualizaras consiguiendo tu objetivo...?
 
Espero vuestras aportaciones

viernes, 9 de julio de 2010

¿ Tienes un mapa...? ¿Te gustaría explorarlo...?

El mapa no es el territorio...

Esta frase es del lingüista Alfred Korzybski, quien fue el primero en utilizar el concepto de neurolingüística. El significado de la frase proviene de una historia.  Parece ser que la pronunció el propio Korzybski durante la Primera Guerra Mundial cuando cayó, junto con la tropa que dirigía, en una profunda fosa que no figuraba en los mapas.

Según Korzybski, un mapa no es el territorio que representa, del mismo modo que una palabra no es el objeto que representa.
El conocimiento que tenemos del mundo está limitado por la estructura de nuestro sistema nervioso y la estructura del lenguaje. No experimentamos el mundo directamente, sino por medio de abstracciones, que configuran los mapas mentales con los que entendemos la realidad
 
Toda esta parrafada para explicaros que los últimos avances en neurociencia han demostrado que el lenguaje que utilizan los pueblos es descriptivo, pero también generativo... o sea; ¡Genera Realidades!
Y según el principio de PNL (Programación Neuro Linguística) el mapa no es el territorio, sino una representación mental  de tu realidad de ese territorio.
 
A ver si aclaro este concepto:
 
Desde pequeños, nuestro entorno y sus creencias van acotando nuestro terreno y configurando nuestro "mapa".
 
La palabra más escuchada desde que nacemos hasta los 7 años es: NO
 
La mayoría de las veces, influenciados por el paradigma que nos rodea, llegamos a ser adultos con un mapa, muy, muy reducido.
Vemos bastantes terrenos peligrosos, y nos enfocamos en posibles dificultades que además ratificamos con nuestro lenguaje:
"No puedo" "Debería" "Tendría que..."  etc, etc
 
Desde aquí te animo a ir cambiando el lenguaje como algunos de vosotros ya lo estais haciendo. Gracias Efter y Fauve, por entenderlo tan rápido, y poner vuestro ejemplo
 
Vamos a hacer una especie de juego:
 
En búsqueda del tesoro
 
El tesoro va a ser algún objetivo que te gustaría lograr para los próximos 6 meses. Por ejemplo: Aprobar las oposiciones
Por favor: Anótalo en una libreta, post-it  o lo que sea, y pon la fecha, (9-diciembre-2010..." bla bla blá....)  
 
A ver si llegas a ser consciente de lo que dice en contra tu diálogo interno: "eres demasiado mayor", "no lo vas a conseguir", "ahora para qué", "es demasiado tarde..." etc...etc
En coaching, llamamos a esa voz interior limitante, el saboteador
pero tú elige el nombre que más te guste. He pensado que ya que estamos en búsqueda de un tesoro, podríamos llamarle el Pirata.
 
Ese Pirata, que sabotea e intercepta tu viaje hacia el tesoro, se ha "colado" en tu programa cerebral a través de todas las creencias, miedos , etc que tenía tu entorno y cuyo fin en un principio era protegerte.
Pero el resultado final es que uno acaba "atrincherado" en una zona que cree segura, pero que en realidad es muy limitada y a veces incapacitante y que por supuesto está lejos de tesoros alcanzables...
 
Por eso os desafío a empezar el juego
 
Primera regla:
 
- Saber y anotar qué tesoro quieres alcanzar el 9 de diciembre de este año
 
Segunda regla:
 
-Descubre al Bucanero, y con qué frases atemorizadoras "te habla" y reemplázalas por otras contrarias, o sea; MOTIVADORAS
 
Tercera regla:
 
Comparte en este blog lo que descubras de tu diálogo interno, de tus creencias limitantes, miedos, etc
Entre todos iremos dando caza a los Piratas... y conseguiremos el tesoro.
 
Vamos a pasarlo genial!!!
 
NOTA: El tesoro más precioso es el viaje! Vas a conocer a una persona maravillosa...
 
Seguiré dando instrucciones 

jueves, 1 de julio de 2010

¿Has perdido el rumbo...?



Para todos aquellos que sienten que van a la deriva... que no tienen fuerzas para corregir el rumbo....para los que piensan que es demasiado tarde... para los que se dejan arrastrar por las aguas...

Para aquellos que sienten que con una frase, guiño, aportación, pueden ser una ráfaga de luz... un destello que alumbre...

Este blog es para todos los que necesitan un poco de luz o para los que quieran aportarla

Es un espacio abierto para lanzar S.O.S, o destellos

Yo a veces me he sentido navegante a la deriva. En otros momentos, barca sin remos a merced de los vientos... y otras; me he sentido faro

Quiero seguir siendo un faro... y desde aquí invito a todos los faros que enciendan sus luces, pues hay mucho que alumbrar

¿Sábes donde estás...?; ¿Sábes a dónde vas...?