martes, 29 de noviembre de 2011

Perspectiva

Hola amig@s:
Quiero compartir con vosotros algo que a pesar de llevar  tiempo dedicándome al mundo del Desarrollo Personal, sigue  causándome cierto asombro:
La liberación interna que se produce en las personas  cuando aprenden a relativizar....
Me explico:  a veces, nos quedamos inmersos en nuestro universo particular de adversidades, quedándonos absortos y en modo victimismo total,  permitiendo a nuestras nueronas que  activen el piloto automático de ver problemas en vez de desafíos;  queja en lugar de esperanza y dramas en vez de oportunidades....
Ante estas situaciones donde la emoción empieza a tomar protagonismo y secuestrar toda creatividad y razocinio, le pido a la persona que tome una distinta perspectiva sobre el asunto...
Cuando veo que la persona no para de dar vueltas a su propio agujero negro, suelo hacerle alguna pregunta como:
¿Qué te gustaría contarme dentro de 3 años, sobre este asunto? ¿Cómo lo superastes? ¿En qué recursos te apoyastes...? etc, etc....
Y claro; cambiamos de  lugar físico  y de perspectiva mental
Entonces, en ese cambio de enfoque;  la persona, me mira sorpendida, relativizando el "problema" y me da sus soluciones... e incluso se dice desde su "yo futuro" a su "yo presente", algunas palabras de ánimo; como:

"Vamos tú puedes, Esto no es para tanto.... tienes mucha valentía, etc, etc...."
Y suele pasar que  en ese cambio de perspectiva,  encuentren respuestas

Espero que este video, te ayude a relativizar un poco y tomar una nueva perspectiva sea cual sea el reto por el que estés pasando






Un abrazo y espero vuestras reflexiones
:-D


domingo, 11 de septiembre de 2011

¿Qué mundo estamos tejiendo....?

Mi  más  admirado reconocimiento a todas las personas que han decidido ofrecer a este mundo su energía, su apoyo, su alegría, su entusiasmo, su Amor, su pasión....
A veces pensamos en esos grandes hombres y mujeres de la historia que cambiaron el curso de la misma, con su valentía, iniciativa, convicciones... y  sentimos como que tal tarea es sólo para algunos.
Sin embargo la Historia y el Mundo se teje entre bastidores, también por personas que dan pequeñas puntadas. En el reverso del tapiz, ahora mismo hay cantidad de seres humanos, que están utilizando su libre albedrío, para inspirar a su entorno. Modelando con sus pequeñas acciones y pinceladas  el dibujo de la humanidad
Te invito a ver este vídeo. Lo fácil quizá, hubiera sido ese chaval se quejara del obstáculo... o se rindiera ante la impotencia,  o mirara para otro lado....
Pero escogió no conformarse.
Con su iniciativa, sacudió  la pasividad de su entorno, y supo poner una sonrisa a su alrededor..


                                   ¿Qué estás haciendo con ese obstáculo en tu camino...?

viernes, 19 de agosto de 2011

La Tía Manuela..

Quiero dedicar esta entrada a una de las personas que han inspirado mi vida...

Mi tía Manuela.
Esta mujer; sencilla, prudente, callada, amorosa, hace años que ya no está con nosotros, y sin embargo mi corazón, algunas veces, la rememora como si todavía estuviera.
Yo la conocí ya siendo anciana, o al menos eso me parecía a mí, pues su pelo blanco recogido en un moño, sus ropas negras, sus zapatillas de tela en sus pies cansados y su aspecto, eso me decían.
La tía Manuela vivía en su propia casa. Una casa en las afueras del pueblo. Y desde ahí; caminando lo que entonces nos parecía una gran distancia, ella salía cada mañana a ver a qué parte de la familia podía ser útil...ofrecer servicio.
Ella no hacía meditación; sin embargo se levantaba cada amanecer con una energía nueva; con fuerzas renovadas y con un propósito en mente: Bendecir.
Esta palabra, distorsionada, agredida, y a la que a veces queremos fosilizar, formaba parte de su estilo de vida...
Y ¿Cómo bendecía...? sus formas eran sencillas, tan naturales que pasaban desapercibidas. Sólo cuando años después recuerdas los detalles con los que adornaba su quehacer cotidiano, es cuando toman la debida importancia.
Muchas mañanas venía a mi casa, sólo para quitar las hojas secas de las plantas de mi balcón. Tarea que hacía con tanto esmero, que mis pocas macetas y jardineras parecían ser el mismo Generalife.
Cuando pasaba por el mercado, y ya iban a cerrar los puestos, la churrera le regalaba los churros fríos que habían quedado y ella los aceptaba con mucha dignidad...
En una época en que las circunstancias de mi vida no eran fáciles; ella solía aparecer en mi casa, después de comer, sólo para fregarme los platos.
No era el tipo de  persona, que por su pesadez o inoportunidad, no te apetezca abrirle la puerta, pues realmente ella se hacía invisible. No molestaba. No hacía ruido, no se metía en  nada; su propósito era bendecir y lo hacía desde el anonimato, la sencillez, el respeto... el amor.
Mi juventud, e inmadurez, me impidieron valorar esos y otros muchos  detalles en su amorosa dimensión... pero hoy los recibo; y cuánto los agradezco.
Agradezco sobre todo, el legado que me transmitió.
El amor a los pequeños actos que pasan desapercibidos. La dedicación a lo insignificante. El cuidado de lo que aparentemente no necesita atención...La perseverancia en las cosas sencillas. La humildad.

Mi tía Manuela eligió un día muy señalado para abandonar su cuerpo demasiado desgastado por los envites del tiempo.
Una noche de un  24 de diciembre; cuando todas las familias estaban en sus propias fiestas familiares, ella eligió entregar el espíritu.
En silencio. Sin llamar la atención, sin esperar compañía humana alguna, en la quietud de su casa... ella exhalaba su último aliento...
Al día siguiente, muy entrado el día, cuando todos habían descansado y recuperado fuerzas de la noche anterior, recibimos la noticia. El pueblo de Motril que algo la conocía; decía; Manolica ha muerto.
Para mí, que honro su memoria y abrazo su legado; ella  sigue viva.
Ni siquiera tengo una foto suya para recordar su imagen, pero ¿Quién la necesita...?

Me gustaría exhortarte a una reflexión, con una pregunta que me hago a mí misma

¿ Y tú; Qué legado quieres dejar...?

lunes, 1 de agosto de 2011

La vida es bella...

Quiero compartir con vosotros el sentimiento de gratitud que me produce la Vida.
Vivir; sentir, amar, reir, llorar... superarme cada día eligiendo quien quiero ser y hacia donde quiero ir...
Vivir intentando Ser....
Vivir de la manera que he elegido, disfrutando cada instante  y despojándome de  quien no quiero ser. Detectando qué identidades de las que adquirí en el pasado está fundamentada en algún miedo y que me impide Ser  y vivir desde mi esencia...
Descubriendo y aceptando que esas "personalidades" tuvieron su razón de ser....las adopté y de alguna forma me cuidaron....y agradezco lo que me aportaron y lo que aprendí de ellas.
Pero ahora, esos ropajes, me sobran y quiero caminar sin ellos
Ya compartí con vosotros la importancia  de cultivar buenos pensamietnos en el jardín de nuestra mente, y ser más cuidadoso/as jardineros de nuestro interior...
Apliquemos  las tijeras de podar con amor y esmero, y sembremos con paciencia ...
Nuestro cerebro,  tiene la capacidad de crear; entones ¿Qué nos impide utilzarlo en positivo...? ¿Qué nos impide utilizarlo para construir, la vida  que queremos vivir?
Es probable que  la respuesta que te ha venido a la cabeza sea alguna creencia limitante que si quieres podrás ir reemplazando por otra motivadora
Puede que en este momento, tu circustancia te parezca desalentadora y a la que puedes culpar con todo el derecho ... puede que realmente lo sea... pero; ¿Sabes...? En medio de tu circunstancia tú puedes elegir cómo sentirte, cómo reaccionar, cómo responder, ´
Desde dónde quieres vivir esa situación, desde cuál de tus valores, desde qué parte de tu interior eliges Vivir...
Quiero dejarte con algunos momentos de la maravillosa pelicula de Roberto Benigni; La vida es Bella



¿Qué sería necesario, para que tu vida fuera más bella...?

sábado, 2 de julio de 2011

Resiliencia

Quiero dedicar esta entrada a los alumnos de un  curso que estoy impartiendo en el Ayuntamiento de Almería. El nombre del curso es :
Cómo superar la adversidad en tiempos de crisis: La Resiliencia.
La Resiliencia; una palabra de esas que están apareciendo  como necesidad sociológica de nombrar una de nuestras realidades sociales
Estos maravillosos "Resilientes", que me están enseñando tanto,  ayer  pudieron definir lo que realmente era la Resiliencia:
La nueva y mejor  persona en la que te conviertes cuando has superado una prueba.
Y ...¿Qué es una "prueba"?
Una de esas desafiantes  e inesperadas situaciones  con las que te  encuentras en la vida y en la que crees que vas a sucumbir... una de esos imprevistos  que una vez que te visitan, te roban la paz, el gozo, la esperanza, y cualquier atisbo de creer en un mañana mejor... una de esas tormentas dolorosas que nos sorprenden en nuestra travesía...
 La Persona que emerge después,  fortalecida, con madurez  y dispuesta a empezar de nuevo, con renovadas fuerzas. ¡Es una Resiliente!
Es esa persona que empieza a creer que se puede!! Se puede si  se quiere!
Una persona que empieza a mirar al futuro con una nueva mirada, que se  te atreve a sacar los miedos a fuera y a tocar el futruro con el corazón...
Y a uno de ellos;  de estos maravillosos alumnos, cuya sonrisa emergente, iluminó ayer el aula, le dedico esta canción.


¿Eres tú un/a Resiliente?

sábado, 7 de mayo de 2011

Cuántos sueños muertos para siempre....

Ayer;  me desperté con esta noticia, que copio literalemte de un periódico nacional:
El mar se traga a 22 subsaharianos antes de llegar a la costa de Granada
Hay 30 supervivientes y se han recuperado los cadáveres de dos niños de 1 y 5 años y de dos varones adultos...

 Si me salen las cuentas... en esa patera venían 52 personas.52 seres humanos cargados de sueños.
Sueños, de un futuro mejor en los cuales entregaron el todo o nada
Sacrificaron TODO.
Pero el mar se los tragó.
Imagino cómo sería su partida...su corazón partido
Imagino el desgarro interior de abandonar su tierra, sus raíces, sus vidas.
Puedo sentir su corazón acelerado al meterse como sardinas enlatadas en una barcaza, inestable... puedo oler su miedo al mirar ese mar tan negro...En la noche, más negro que ellos...
y puedo sentir un anhelo, una esperanza en esa patera... si llegamos.....
Si alcanzamos tierra... si....si...s..i...s...sh......s................s...
Pero el mar se los tragó. Algunos sobrevivieron; pero otros no.
Y en este cementerio de aguas traicioneras, se ahogaron sus sueños
En el cabo Sacratif, todavía hoy, siguen sobrevolando helicópteros. Buscan cadáveres. Cuerpos muertos...
Cuanto me gustaría que este faro, con las ráfagas que todos podáis emitir, lanzara destellos de Amor y Esperanza a estos que sí consiguieron llegar.
Una pequeña luz, en forma de acción, por pequeña que sea, hace que la de otros tenga más fuerza.
Cuánto anhelo que algún día, a los seres humanos no se los trague el mar, ni tampoco a sus sueños.
Cuanto anhelo un planeta más humano; que se entrega, que da, que acoge, que ofrece, que extiende la mano y el corazón más allá de las fronteras, de los colores, de las banderas....

Por favor, emite un destello!
Dime que te importa!
Que no te deja impasible!
Que en tu corazón se oye un latido...
Que te reconoces en esta impronta...
Que te unes a su gemido....
Dime; que podemos rectificar el rumbo.
Que queremos enderezar el camino...
Que un mundo mejor y más bello...
Es nuestra pasión y destino!!!
Dime...

miércoles, 13 de abril de 2011

LIBRE ALBEDRIO

   No pretendo en esta entrada aclarar a  nadie sobre el concepto de Libertad. Que me imagino que más de uno habrá lidiado o seguirá lidiando con la palabra.

Sólo compartiros que desde que intento poner en práctica mi poder de elección; desde que no permito que las circustancias me dominen o arrebaten mi paz y armonía interior, me siento una persona mucho más libre.

De echo; una de las partes más gratificantes de mi trabajo es que cuando alguien se ha bloqueado con alguna situación adversa;  no ve salida, y empieza a quejarse, entrando en un nubarrón oscuro de tormento/a interior....
Entonces yo le pregunto: ¿Qué quieres hacer con eso? ¿Desde qué actitud eliges vivrlo? ¿Desde cuál de tus valores?....

Y ... El ser humano maravilloso que tengo ante mí, descubre a veces sorprendido, que todavía puede hacer algo: Elegir.
Elegir, cómo sentirse, cómo actuar, qué aprender, qué .... y un largo etc de "qués"
Y entonces... ¿Qué...?
¡Qué tú eliges qué camino tomar! Qué huellas dejar, a quién permites que perturbe tu paz.... y desde dónde recibir o soltar
Yo hoy elijo no recibir ninguna ofensa. Elijo vivir en paz y rociar mi entorno con el perfume de la Libertad
Para ello os dejo con una reflexión de Victor Frankle, de su libro el Hombre en busca de Sentido.
Viktor, fue un siquiatra judío al que le arrebataron TODO.
Su familia entera fue exterminada en un campo de concentración.  Sólo una cosa no pudieron quitarle, Su Libertad de elección. Elegió vivir. Decidió que aunque le quitaron todo, incluído su nombre, él sabía quién era. El tenía un lugar dentro de su corazón donde no le daba permiso a otros  a robar, exterminar, violar, saquear... ese lugar, que no sé si es grande o pequeño, pero que encierra todo un universo de posibilidades: El Libre Albedrío....

"¿Carece el hombre de la capacidad de decisión interior cuando las circunstancias externas anulan o limitan la libertad de elegir su comportamiento externo?
 El hombre puede conservar un reducto de libertad espiritual, de independencia mental, incluso en aquellos crueles estados de tensión psíquica y de indigencia física.
La última de las libertades humanas es la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino para decidir su propio camino."
 Viktor Frankl

Por cierto; ¿Qué es para tí la Libertad...?

domingo, 6 de marzo de 2011

Es tiempo de brotar de nuevo...

 A UN OLMO SECO  (Antonio Machado)


Al olmo viejo, hendido por el rayo    
y en su mitad podrido,
con las lluvias de abril
y el sol  de mayo
algunas hojas verdes le han salido.


¡El olmo centenario en la colina
que lame el Duero!
Un musgo amarillento
le mancha la corteza blanquecina
al tronco carcomido y polvoriento.


No será, cual los álamos cantores
que guardan el camino y la ribera,
habitado de pardos ruiseñores. 


Ejército de hormigas en hilera
va trepando por él,y en sus entrañas
urden sus telas grises las arañas. 
  
Antes que te derribe, olmo del Duero,
con su hacha el leñador, y el carpintero
te convierta en melena de campana,
lanza de carro o yugo de carreta;

antes que rojo en el hogar, mañana,

ardas en alguna mísera caseta,

al borde de un camino;

antes que te descuaje un torbellino

y tronche el soplo de las sierras blancas;

antes que el río hasta la mar te empuje

por valles y barrancas,

olmo, quiero anotar en mi cartera

la gracia de tu rama verdecida.



Mi corazón espera

también, hacia la luz y hacia la vida,

otro milagro de la primavera.

A todos los Olmos, secos, podridos, carcomidos, derribados; que esperan y necesitan un milagro....




domingo, 23 de enero de 2011

Camino a la libertad

Quiero dedicar esta entrada a todos aquellos que han iniciado un paso hacia la libertad.
A todos los  que saben que les espera una buena travesía, pero que el primer paso es el que lleva al segundo.  A los que han tomado la DECISION de morir libres a vivir esclavos... a todos los hombres y mujeres que se saben que se hace camino al andar... a Antonio Machado por abrir esa ruta neuronal en mi mente, a través de su poema, y sobre todo;  al grupo de personas que hace 60 años, realizaron este heróico viaje y que gracias a su coraje fueron el génesis de esta película.
Acabo de venir del cine y de ver esta pelí basada en hechos reales: Camino a la Libertad
Tenía ganas de verla. De sentirla, de dejar que me hablara
Un grupo de hombres que se escapan de un Gulag siberiano, y que deciden apostar TODO por la libertad
En el camino encuentran a una joven que se añade al grupo....
Al final, los que consiguen llegar a la India, atravesando el Himalaya, el desierto de Gobi y todas las penurias asociadas a semejante viaje epopéyico, han vencido entre otras cosas, a la desidia, a la derrota, a dejarse rendir, a... a la misma muerte
Mi más profunda admiración y respeto a todos aquellos que han contribuído con sus vidas a que este mundo, sea  un mundo más justo, más libre, más  comprensivo, más solidario, más valiente...
A todos los Seres Humanos que no se rinden. Que siguen plantando semillas de esperanza. Desde el más perdido en el anonimato al mas reconocido, Gracias
Me gustaría escuchar tus reflexiones, comentarios, citas y pensamientos sobre este pensamiento en voz alta
Gracias a todos los que pasais por aquí y me dejais siempre una nota de enseñanza

sábado, 1 de enero de 2011

El Diván

Como primer día del año quiero proponerte algo:
Imaginemos que nos invitan al diván del terapeuta más famoso y eficaz de todo el planeta. Nos han asegurado que una sola sesión con esta persona cambiará nuestra vida para siempre
Imaginemos que ahí tumbados se nos dice que no podemos quejarnos, ni volver la vista atrás. Que en esa sesión que cambiará nuestras vidas, sólo tenemos que hablar de alguno de nuestros sueños y de qué opciones podríamos poner en marcha para conseguirlo. Se nos pregunta sobre qué grado de compromiso tenemos para que este  sueño-proyecto se haga realidad....y algunas preguntillas más....
¿Entendido...? Te invito a recostarte en el diván. Cierra los ojos. Y sueña... Acaricia tu sueño... míralo. respíralo... y deja que te vaya envargando la sensación de que puedes. Que muchos sueños se pueden cumplir, si uno tiene un Compromiso con ello
¿Sabes? Elisabeth Kübler-Ross, famosa por sus aportaciones al campo de la tanatología, descubrió que la mayoría de los enfermos terminales, cerca ya de exalar el último respiro, no se arrepentían tanto de las cosas que habían hecho mal; lo que sí les hacía experimentar un auténtico dolor era las cosas que NO habían hecho. Los sueños que no se atrevieron a conquistar, etc...
¿De qué están llenos los cementerios....? De sueños. De proyectos que fueron mirados bajo el prisma del "no puedo" "y si fracaso" "y si ..." " y si..." 
¡Hoy es un día nuevo!
Es el primer día del año 2011, y yo te he invitado a soñar. Pero un sueño sin un plan de acción es una fantasía... Así que ...¿Qué vas a hacer para que tu sueño se convierta en realidad? ¿Cómo lo vas a hacer? ¿Qué recursos vas a poner en marcha? ¿Qué pasito vas a dar primero? Para dentro de tres meses; ¿Cómo te habrás acercado? ...
Sí, ya lo has adivinado, ese terapeuta que te está escuchando eres tú mismo, desde el NO MIEDO. Desde el sí puedo. Desde el "a por ello...".
Permítele que te diga qué , para qué y cómo lo vas a hacer...
¿Qué te lo impide...?